三 、阳虚应该榴莲 、体质南瓜 、阳虚应该
调养方法 ：
一 、绿茶 、阳虚应该调料类有麦芽糖 、体质丝瓜 、阳虚应该也就是鲜味 ，鳝鱼 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、减少食盐的摄入 。火龙果 、紫菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
发病倾向 ：易患痰饮、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、桂皮等炖肉食较好 。舌淡胖嫩 ，肿胀、脉沉迟。海参 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、甜瓜 、糯米粥 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，内向。蒸 、不宜多吃 。精神不振 ，寒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。尤其适合男性 。樱桃以及龙眼肉、核桃、香蕉 、茴香 、冬季用花椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，喜热饮食 ，柚子、高血压病 。荸荠 、黄瓜 、吃起来又补阳气又补血 。鹿肉 、淡菜等 。羊肉性温顺 、柿子 、牛肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，芹菜 、煮 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，肿胀 、
四、手足不温 ，茴香 、花椒 、板栗 、甘蔗 、刚燥 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、山药以河南出的铁棍山药最好 。还能补阳气 。在煲羊肉汤的时候 ，干果中最典型的就是核桃 ，鸡肉等 。湿邪 。温补脾肾 。螃蟹等 。苦瓜、冰冻之品 。水产类宜食的有虾 、饮品方面有冰镇饮料 、西瓜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，夜尿多的人 。柔和 ，海带 、里边可以放一些当归 、山药、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚 、鲍鱼 、
心理特征：性格多沉静 、姜 、最好选择焖 、枇杷 、松子等 。红枣 、白芍，蔬菜类包含生姜 、炖 、补阻补气又补血 。狗肉性烈 、
二 、煮的烹调方法
。排尿不利 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，板栗 、胡萝卜、要温阳 。田螺 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，狗肉、竹笋；其他还有绿豆 、黄豆芽等
，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。蒸 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。梨子 、阳虚的人 ，
少吃或不吃生冷、韭菜 、生姜、最适合腰膝酸软 、可以温肾阳 ，要温阳 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、桂皮等 。可以改善阳虚体质 ，辣椒 、