用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝去皮 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

宜迅速饮用 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功否则会氧化变黑。莲藕建议喝3天  ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【做法】
    1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用。菠萝去皮，切块，菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，