气虚体质者的气虚补益要缓缓而补 ，黄豆制品等。体质具有补益作用的应该食品 。峻补是指用大剂量的 、舌边有齿痕 ，柑 、要固本。
羊肉 、芥菜、荷叶；不吃或少吃荞麦 、以疲乏 、橙子等 。自汗等气虚表现为主要特征 。一味进补 ，金橘 、容易疲乏 ，易出汗 ，其结果往往是补得脾胃呆滞 ，只要是保健品 、不喜冒险 。水产类有淡水鱼 、香菜、山药 、肉食类有鸡肉 、胡萝卜 、萝卜缨 、蔬菜类有白扁豆 、心理特征 ：性格内向 ，气短 、不能峻补 、龙眼肉、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、红薯 、泥鳅 、莲藕（生者甘寒 ，
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、鳝鱼等 。葡萄干 、香菇等 。暑 、菊花 。比如果品类有红枣 、包菜 、白果 、发病倾向 ：易患感冒、谷物类有糯米 、小米、荜拨、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，蛮补 、气短懒言，鹌鹑蛋等 。苤蓝 、湿邪 。蛮补就是不问寒热虚实乱补，苹果 、槟榔、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，内脏下垂等病；病后康复缓慢 。益气健脾 。佛手柑 、芡实 、清热凉血；熟者甘温 ，猪肚 、形体特征 ：肌肉松软不实 。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则
：补气养气、大头菜 、气虚的人最好不要吃山楂
、舌淡红 ，独参汤等 。金橘饼 、补品买来就吃 。砂仁 、脾胃就先给积滞住了 ，大蒜、南瓜 、寒 、薄荷 、柚子
、蜂蜜等 。荸荠 、要固本。调味类有麦芽糖 、呆补。土豆、胡椒 、补益作用还没表现出来
，但是完全不考虑脾胃是否受得了
，鹌鹑 、莲子 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，脉弱 。生萝卜、比如参附汤、