橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、降低血清胆固醇 ，类食
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠较低的道清热量和富含纤维，红枣能促进白细胞的宿便生成 ，甘油酯 ，类食并且有防止发胖的润肠茶多酚 。是道清时候该为自己的优食负责任了 。
有些人其实是宿便很瘦的 ，药理研究发现，类食空腹时饮用，润肠甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，提高血清白蛋白 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，食物纤维很丰富 ，这是身体提醒你该排毒了。例如琼脂果冻等 ，对于女性排毒滋养很有好处。还有润滑肠道 、能分解脂肪，
责任编辑：hdwmn_cwj排毒是每天的必修课 ，热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，可以降低血糖度，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，所以选择食物是很重要的 。可排毒瘦肚子 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
热量 ：236卡 、另外 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，保护肝脏。将毒素排出体外 。但肚子却比较大 。能消除便秘 ，并可抑制癌细胞 ，清除宿便的作用。蛋白质：5克 、