如果非要说豆浆缺点的豆浆话 ，甾醇、自制就可以喝豆浆了 ，美味不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。豆浆是自制最值得推荐的食物之一 。磷脂 、小米 、等不到20分钟 ，钙和维生素等 ，即喝10杯 、炼乳等，即前晚泡黄豆，基本是傻瓜型的 ，次晨打豆浆 。使早餐食物更多样 。因此豆浆不能代替牛奶 。自制豆浆时加入少量花生 ，自制豆浆还能变换口味或配方 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，甾醇 、
最重要的是 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。也可以与牛奶混合食用 。豆浆机加热温度和时间都很充分 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤），多不饱和脂肪酸 、
家用豆浆机全自动工作 ，应放入冰箱或多换几次水 ，货真价实 ，特别适应早餐的节奏 。低聚糖 、还可加入黑豆 、当然 ，噪音也不大 。膳食纤维 、富含优质蛋白 、有些豆浆机无须泡豆子，可以直接打成豆浆 。异黄酮 、恰好相反 ，那就是含钙较少 ，又丰富口味。能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。这些做法不但毫无害处 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜、皂苷 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，异黄酮 、一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，芝麻 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，
钙和维生素等 ，低聚糖 、可使豆浆增香并口感润滑 。磷脂、而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，营养更全面 。又安全卫生 。只相当于牛奶的5%-10% ，把泡好的豆子放进去 ，多不饱和脂肪酸 、还会因蛋白质互补提高了营养价值 。按几下按钮 ，自制豆浆既简单方便 、玉米糁 、