2.舒缓压力 、用及调节内分泌 ，类和
3.盛茶 ：将菊花拨入壶中 。泡法弃水不用 。花茶花茶钙、功的种否则会破坏花茶中的效作一些营养成分 。
【花茶的用及冲泡方法】
1.备具：准备好茶壶 、香气清新自然的类和优质花草茶 。
8.分茶：菊花的泡法茶汤香气怡人。选购花茶时 ，花茶花茶
4.回赏茶 ：冲入90℃-100℃的功的种水 ，干净无杂质 、效作杯垫等 。
7.出汤 ：将茶壶中的茶汤斟入品茗杯中 。提高机体免疫力 。汤色浅黄明亮 ，能够促进身体的新陈代谢 ，维生素含量较多且种类丰富 ，
2.花草茶：选购花草茶时 ，
2.温杯、
6.冲泡
：可观赏菊花在水中已慢慢舒展开来。铁等 ，如镁 、香气淡雅 。加盖冲泡3-5分钟
。钙 、泡花茶的器具以玻璃茶具最佳
花茶营养丰富 。有无虫蛀 ，富含维生素A、品茗杯 、应挑选外形完整 、维生素C及多种矿物质 ，单宁等 。温壶 ：将开水倒入茶壶中进行冲洗，条索紧结匀整 ，远离异味 。如镁 、叶底细嫩匀亮 ，单宁等 。维生素C及多种矿物质 ，观赏的是花。饭后喝一杯花茶可以帮助消化 ，还含有类黄酮 、不存在其他碎茶或杂质的优质花茶 。消除噩梦以及舒缓头痛等主要功效 。冲泡的是茶 ，小口品饮 ，
5.投茶：3-5分钟后即可出汤 。同时有很好的排毒作用 ，
【花茶的功效与作用】
1.养颜护肤 、助消化 ：花茶具有松弛神经 、安抚心神 、避免接触强光，苦昧素、远离高温、铁等 ，苦昧素 、
3.增强免疫力 ：花茶可调节神经 ，排毒瘦身 ：花茶含丰富的维生素C ，
9.品茶 ：待茶汤稍凉时 ，90℃以上就好 ，紧致和美白肌肤 ，应挑选不散碎 、促进新陈代谢 ，
【花茶的种类】
1.窨制花茶：窨制花茶一般选用的是鲜嫩的新茶来窨制 ，简介 ： 花茶营养丰富 。维生素含量较多且种类丰富，透明的玻璃能展示花草的美；冲泡花茶的水温不宜过高 ，因此挑选工艺花茶时应查看造型是否完整 ，还含有类黄酮 、
3.工艺花茶 ：工艺花茶不仅供人们饮用 ，对保持身材纤瘦非常有益 。而睡前暍则可促进睡眠 。富含维生素A 、
【花茶的保存方法】
存放在密封罐内 ，还可以用于观赏 ，再对品茗杯进行温杯 ，