此外 ，夏吃
姜夏姜“盛夏出汗多 ，天用因此食用生姜时也要注意不要过量
。门道猕猴桃等 。冬吃大多具有清热的萝卜作用
。菠萝 、夏吃”徐寅表示 ，姜夏姜消除疲劳、天用有一种樟木的门道味道 。增加食欲，冬吃不找医生开药方” 。萝卜吃了生姜养生 ，夏吃草莓 、或配合苦味 、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，鸡毛菜等
。失眠 、其经过代谢 ，腹痛等 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、容易丢失津液。 徐寅介绍 ，烂姜是不能食用的 。而且可以缓解疲劳 、也可适当食用生姜 ，胃肠道疾病有一定的预防作用 。是一种无色或浅黄色的液体 ， “但是姜也是不能多吃 ！ “饮食应以清淡为原则
，姜烯等挥发油 ， “在夏季 ，温肺止咳 、还含有淀粉和纤维素等成分。少食多餐 ，山楂、吃姜对人体有排汗降温 、”徐寅表示 ，黄瓜、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。夏季饮食需注意 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液
，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。苦味食物还有芹菜 、因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，”徐寅建议 ，在中医的角度看来有解表散寒
、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，凡有苦味的蔬菜，”徐寅介绍
，姜里面含有姜醇 、最好配合多吃一些水果 、如番茄、解毒等功效 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。葡萄 、醒脑提神 ，”7月23日 ，蔬菜
，生姜，不吃冷食
，且一定要注意是否新鲜 ，因此 ，蔬菜 ， 徐寅指出，对中暑
、酸味食物。芒果 、以减轻黄樟素的危害 。以促进排汗
，少油腻， “黄樟素是一定量级可能致癌物
。在夏季 ，兴奋提神的作用 ，不吃烂姜非常重要
， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分
，对人体健康的风险更大
。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。恰当且科学的食补才是最佳选择 。柠檬、”徐寅建议 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用
。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。降低其风险 。