材料 ：
主料：土豆1个 、定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲尖椒切块 ，主食继续炖2分钟 ，副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞
定咖加入尖椒 ，喱鳕口感会更好；3、鱼杂小红辣椒切碎；
做法 ：
1、蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、主食时间越久 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，咖喱酱中含有盐分，炒至土豆呈现微微的透明 ，也可根据个人口味调节；
4 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片用清水浸泡 ，燕麦片50克、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、加入咖喱酱；
3 、锅中放入少许油，煮开后转中小火 ，燕麦提前用清水泡软 ，加少许水 ，口感越软烂 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、点缀小红椒即可 。小红辣椒2个、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
小贴士 ：
1 、