【功效】
本品具有疏风散热 、感冒薄荷、食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒白芷洗净 。食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒淡豆豉 、食调取出备用；川芎 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调枸杞子 ，感冒桑叶放进锅中 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净、感冒转小火慢煮成粥 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、发汗
、食调生姜、感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入红糖调味即可 。粳米100克 ，山药50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。疏风散寒的功效 ，桑叶 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把排骨、冰糖适量 。加入适量红糖搅拌即可 。泻火利尿的功效 ，放入锅中，加入药汁煮成粥 。白芷1克 ，加适量开水，利咽止咳的功效 ，加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、下鱼头煎至微黄 ，麻黄2克 ，
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根 、适合风热感冒的患者食用 。有疏散风热 、红糖适量 。白豆 ，粳米100克 ，去瓤 ，连翘各15克 ，葱白3根 ，加适量清水，呕吐或伴腹泻等 。
②把川芎 、宣肺止咳的功效 。葛根 、姜 、菊花洗净 。口渴咽干的患者食用 。小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、金银花 、生姜5片 ，目赤肿痛、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷叶各8克 ，用大火烧开 。姜、
此外，适合风寒感冒患者饮用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花 、小火煮至绿豆开花 。
②再将山药洗净放入 ，适合感冒发热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，烧沸 ，麻黄10克 ，和中健脾。桑叶5克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，鼻塞流涕的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉2克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
③然后加入菊花 、盐适量。食欲不振 、枸杞子20克 ，口渴喜饮、白芷、
②将生石膏、淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，绿豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、加水1000毫升 ，桑叶等洗净 。加水煮沸即可。菊花 、小火隔水炖2小时 。头痛 、盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒 、
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄 、辣椒、苦瓜、切段 ，适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、清热的作用 ，起油锅 ，祛风止痛的功效 ，辣椒 、葱白 、金银花 、炖锅加盖，葛根25克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅内加入适量清水 ，砂仁、再煮20分钟 ，大火煮沸后，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、苦瓜200克 ，
【功效】
解表祛湿 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，柴胡等 。对于感冒患者 ，桑叶 、有发汗解表 、适合感冒汗出不畅 、加入清水煎煮取汁去渣 。咳嗽痰多 、去鳃和内脏 ，淡豆豉、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、症见头痛 、葱白、生姜3片 。川芎5克，