补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债记忆力、欠何还出游 、睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但利息高 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”尹红蕾分析 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，虽然能透支 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，”
“补觉能补的是困倦 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，
| 就能发现熬夜还是会带来明显的影响。但需要靠睡眠恢复的注意力 、“大脑代谢、但没办法一次还清 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“睡眠债更像信用卡 ，欠久了早晚要还更多。 |