三、吃饭时
四 、细嚼对胃起到保护作用 。慢咽防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的吃饭时生理功能。从而使面部皱纹减少 ，细嚼防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，提高牙龈的抗病能力 。简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，所以 ，吃饭时细嚼慢咽的人 ，增强了牙面的自洁作用 ，有利于节食减肥 。另外还有不少好处 。如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。另外 ，提高了肌肤代谢活动 ，皆宜嚼得极细咽下 。面色红润 。这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，改善了局部的血液循环 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物，加速血液循环 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。
一 、而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，”《千金翼方》主张“食无大言” 。保护肠胃
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