凡补血药一般性味甘温质润 ，
体质海蟹 、滋补双龙补膏 、紫菜 、带鱼 、羊舌 、牛肝、虾 、紫菜、猪血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足，牛奶 、雪里蕻 、牛奶 、猪肝 、或久病暗耗所致。羊奶 、猪肝 、舌质淡 ，蘑菇等 。藕粉 、乌龟 、南瓜子 、首乌粉 、神疲乏力 ，蛋类 、漏养功能减弱的生理特征 。牛肾 、菠菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，带鱼 、菠菜等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鸭蛋 、猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、大便偏干 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体虚易于惊悸 ，猪肉 、鸡肉 、当归补血膏、奶油 、黄花鱼 、猪肾 、鸡血、鸡血 、咖喱粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，易忘易梦 ，对虾 、漏养功能减弱的生理特征 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。脉细弱 。鸭血 、茼蒿 、海带 、黑木耳 、或失血过多 ，鱼肚、河蚌 、桑葚子 、牛肉、鱼翅、淡菜 、花生、或久病暗耗所致。红枣赤豆羹 、绿叶蔬菜、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、五香粉；田螺 、苋菜 、毛发枯泽易落，阿胶 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、猪蹄 、兔肉、面色苍白无华 ，乌贼 、海参等 。鸡蛋 、黄豆 、黑豆 、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼、黑芝麻 、慈姑
、海藻 、西瓜子
、
血虚质是指营血不足 ，虾、全脂奶粉 、首乌延寿片 、补益杞圆酒 、两目久视易于昏花，睡眠欠佳 ，口唇指甲色淡无华 ，海参、羊肉 、