6 、合上小米辣少许
配料：鸡蛋清 、班族鸡精
做法 ：
1 、快手快速滑炒 。菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑一点点盐 ，鸡片油5成热时 ，特适
5 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族
3 、快手鸡脯肉一块、菜青
8 、笋滑锅里倒油 ，鸡片青笋削去外皮 ，特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。干淀粉
调料 ：食用油 、
2 、出锅。
4 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，快速翻炒2分钟 ，鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣也洗净 。
主料 ：青笋一根 、
7 、
准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉冲洗干净 、