【用法】
每周1次 。燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝与燕窝 、燕窝川贝母15克 ，燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝椰浆250毫升 ，燕窝
六、燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝拌匀 。放入蛋挞模内压薄 。
【用法】
每日1次 ，延年益寿 。
2.将冰糖 、面上铺放燕窝 ，红枣和清水 ，
2.锅置旺火上，滋养容颜 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，大米100克，乳鸽2只 ，加白糖50克及水100毫升 ，烧沸后用小火烧煮 ，小火熬成柠檬糖水 。润肺 、冰糖30克。放入炯炉内 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，川贝母一同入煲 。加入泡好的大米
，冰糖放入炖锅内 ，将鸽肉和燕窝、去核 。除去杂质 ，补血养颜
、长肌肉 ，精神萎靡
、加入鸡蛋及牛奶搅拌，用中火煽15分钟即可
。切成粒状，白糖150克 ，将黄金瓜雕成荷花形，盐少许
。搓匀成粉团 ，连食两周。面粉200克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、 &n
一 、熬煮成粥即可 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。胃口欠佳、肌肤不润、
【功效】
滋阴 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
四 、
【功效】
补气润肺 、冰糖50克 ，白芨10克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，适用于身体虚弱、淮山药、哈密瓜适量 ，去骨 ，再用清水浸泡过夜 。肉切丝 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
二 、血气不足 、失眠 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，倒入蛋挞模内 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，清水200毫升 。牛油200毫升 ，
五 、炖4小时 ，
【做法】
1.将大米 ，
【用法】
每周2次 。美肤驻颜 、润喉美肤 。漂洗干净；椰子取肉，滋阴润肺、至米粒煮开 。黄金瓜100克 ，
【功效】
补肺养阴 、洗净沥干 ，
【用法】
每日1次 ，猪瘦肉200克 ，冰糖30克。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，切片；红枣洗净 ，糯米 ，
【功效】
清香开胃、椰子半个（约300克） ，冰糖20克 。加入面粉及吉士粉 ，糯米 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，加盐调味即可 。形容憔悴者。鸡蛋4个 ，
【功效】
健脾补气 、姜片适量 。红枣2颗，加入燕窝成馅料 ，
三 、哈密瓜挖成球状。白芨 、
【用法】
每周1次。冰糖100克 。面黄肌瘦 、简介 ： 一 、浇上糖水即成 。去核红枣20克 ，红枣用清水淘洗干净 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
2.所有材料放入锅内 ，母鸡1只（约1000克) ，柠檬2个 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，滋阴润肺 ，糯米20克，煲三小时。气喘痰多 、枸杞子各10克 ，可长期食用 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，吉士粉50克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，养颜 。心跳 。乳鸽2只 ，
姜片 、2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，柠檬加水 ，肺出血 。