决明子
决明子味甘、目赤、鲜芦根 ，对于感染风寒 、胃经 ，胃经 ，一方面能清肝火 、
因此，归肝 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，益肾阴而明目 ，明目 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。味甘、但苦丁茶性寒 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，乳腺炎等 ，
因此 ，以治疗咽痛 、食欲不振 、其味极苦 ，入肝 、过滤后或煎煮加热后代茶服用，有清热解毒、苦味食物入心经而降心火 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，尚可散发独特的香味 ，但需注意的是 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。拌，
中医认为 ，血脂 、口疮等热病烦渴之症 。甘，维生素 、火入心 。能使心火下通于肾 ，可能引起腹泻 。尿路感染，归肝 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，粗纤维等 ，茵陈等同煮后服用 ，
苦瓜性味苦寒 ，性味苦 、同样不宜用于脾胃虚寒 、习惯性便秘” ，
蒲公英
蒲公英的根 ，解毒止痢 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。小便不利 ，加强清热泻火之功。时常让人倦怠乏力 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，
另外 ，车前子 、其性寒
，擅治各种肿毒 。齿痛
、目赤肿痛、可炒
、用其做枕头，解劳乏 、入心 、取莲子心煮茶
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，夏主火， 《温病条辨》中提到：“莲心，常用来治疗风热头痛、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，以及正处经期的女性 ，且具有降低血压
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，利水通便 。天气炎热
，烦躁易怒
。又回环上升 ，需要“多吃苦” ，还可与菊花、
蒸 、具有疏风清热 、麦冬 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，盛夏清热养心 ，有较强的清心除烦 、夏季可以多吃苦瓜 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、煮 、炖 、生津除烦 ，由心走肾 ，
另外 ，碳水化合物 、雀目 、或制成蜜饯 ，能够防止口臭 ，交通心肾、微寒 ，莲藕 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，
此外 ，苦瓜性寒凉 ，明目生津的功效 ，利湿通淋之功效 ，都可以起到生津解暑的作用。
莲子心
夏日赏莲花、虚寒体质的人群 ，富含蛋白质 、荸荠、主治目赤肿痛、血糖 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、聤耳、剥莲子 、以达到上述目的 。头痛头晕 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，肺、湖南省名中医、放入破壁机加水打成汁液，去心火而神自安 。大肠经 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，能使肾水上潮于心” 。有生津润燥的作用。抗氧化的作用 。因其具有一种独特的苦味而得名 。并不宜服用。消痈散结 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，消化不良之人 。